名簿　買取の問題の修正

無事に過ごすためにも、月一回の血液検査を受け、肝臓の具合を見守っていただきたい。
きっぱりとタバコをやめた愛煙家たち禁煙が叫ばれてから久しい。
しかし、テレビ、ラジオ、新聞などでは昔ほどではないにしても、相変わらずタバコの広告は掲載されている。
喫煙者の数も横這い状態である。
夕、パコは肉体的には明らかに毒性があり、百害あって一利なしといえる。
だが、タバコの毒性は、何十年もかかって現れるものなので、なかなか実感できないところに問題があるようである。
タバコは非常に簡単なストレス解消法でもある。
酒のように酔うこともなく、お茶やコーヒーのようにいれる手間もかからない。
お菓子のようにカロリーもない。
ポケットから取また、火をつけるだけの手軽さだ。
商談の相手にこちらの意図を悟られないように一服つけてまさに煙に巻いたり、話題がとぎれて聞が持てないときなども、タバコは格好の小道具になる。
こうなると、タバコはビジネスのアクセサリーで、ビジネスマンがタバコをやめたがらないわけがよくわかる。
だが、それでもタバコはやめるべきである。
タバコの話をしていると、私の祖父が縁側でキセルの掃除をしている光景を今でも思い出す。
真っ白なコヨリがキセルの中を通った途端、濃い茶色のヤニにまみれて出てきたものだ。
私は、アメリカで肺ガンでなくなった人の解剖をしたことがある。
一日に百本以上のタバコを吸っていたということだった。
気管を切っていくと、焦げ茶色の粘液が気管支にこびりついている。
肺は黒く、特に肺の周りのリンパ腺の切断面は墨のように黒かった。
腹黒い人という言葉はあるが、「肺黒い人」を見たのは初めてだった。
人間の気管と気管支は粘膜に覆われ、長さ数マイクロメートル(千分の一ミリ、ミクロン)の繊毛がびっしり敷きつめられている。
この繊毛は、気管支の奥から口の方へ向かう運動を絶えず続けている。
ゴミやほこりは粘膜に絡め取られ、繊毛の動きによって喉の方へ送り出されるのだ。
タバコの煙に含まれる煤やヤニも粘膜に絡まるので、タバコ飲みは疲が増えることになる。
だが、この気管の清掃装置の働きは、タバコを吸うことで半分に抑えられてしまう。
そこへ煤やタ－ルが吸い込まれていく。
こうして、肺黒い人が誕生するのである。
アメリカの医師は、はっきりしている。
喫煙が肺ガンの発生に深い関係があると発表された途端に、半分の医師が禁煙した。
数年後、心筋梗塞の発生と統計的因果関係が発表されるや、残りの半分もタバコをやめた。
今アメリカの医師で喫煙する者はいない。
日米医学界で、日本人の医師を見つけようと思ったら、タバコの煙が上がっているところにいけば必ず見つかるという話があるくらいだ。
ガン、心筋梗塞だけでなく、喫煙は血圧を上げ、血管を細くする。
長寿のバロメーターともいえる善玉のコレステロールHD－を下げる働きもあることもわかった。
血管が人間の健康にとってどれだけ大切なものかはすでに述べたが、タバコは、その血管を害するのである。
ガン、脳血管障害、心臓病という日本人の三大死因にタバコは深い関わりを持っているのだ。
たしかに、禁煙はなかなか難しい。
禁煙のコツは、きっかけを見つけることである。
子供が生まれたとか、新事業が立ち上がったとか、何でもよい。
とにかく何かのきっかけを作る必要がある。
市川房枝元参議院議員はお元気だった頃、大の愛煙家だった。
入浴中も吸っていたというから、相当のものである。
あるとき、女史が議事堂の廊下で話に夢中になっていたとき、長くなった灰が落ちて赤い械盤を汚した。
それを守衛にとがめられて、「国会の浄化のために出てきた私が、自ら国会を汚すとは…」と、その日から禁煙したという。
元衆議院議長のＩ氏の場合は、親友の緒方竹虎一元首相の急死が禁煙のきっかけとなった。
弔問に駆けつけた石井氏が、一段落ついたところで一服とばかり服を探ったら、タバコもライターもない。
肌身離さず身につけていたものがないのは、「これは、親友の緒方氏が、今日から禁煙して、自分の代わりに国のために尽くしてくれといっているんだ」と考えて、その日から禁煙したというのである。
最近流行の禁煙法はアメリカ出張である。
飛行機の中、飛行場、車中、道路、オフィス、招待された家、ゴルフ場など、ほとんどの場所である。
二一週間の出張中、一本も吸うことができず、ついに禁煙したビジネスマンが増えている。
禁煙に成功しても、何かのきっかけでまた吸い始めることも珍しくない。
そうすると、「やっぱり俺は意志が弱いんだ」と言い訳し、喫煙を再開することになる。
本人の意志が弱いというより、それほどタバコの習慣性は強いのだ。
そう考えて、たまたま吸ってしまったら、また禁煙を始めればいい。
煙はずっと楽にできるはずである。
きっかけをつかんで禁煙できればいいが、なかなか難しいという人は、まず節煙から始めてみてはどうだろうか。
次の十か条を参考に節煙に努め、一度できたことである。
ニコチンも体から抜けているから、二度目の禁いつかは禁煙に踏み切っていただきた①一目十本以下にすること。
②ニコチンの少ない、フィルター付きの軽いタバコにすること。
③三分の一吸ったら、惜しげもなく捨てること。
④ヤニ取りパイプを使用すること。
⑤空腹時や運動の前後には吸わないこと。
⑥週に一度は野山に出かけ、新鮮な空気を胸一杯、深呼吸すること。
⑦「シガレットをシガーのように吸え」という言葉がある。
要するに吹かすだけで吸い込むなということ。
⑧風邪気味、気管支炎、心臓病、高血圧、胃腸病のときは控えること。
⑨妊娠中、授乳中は必ず禁煙すること。
⑩部屋の大きさ、空気の流れ、他人の迷惑を十分に考えて吸うこと。
元国際治療学会理事長、Ｉ氏は、「禁煙のコツはやめることだ」と述べている。
つまるところ、きっかけの一つになれば幸いである。
やめるしかないということである。
この言葉が禁煙のきっかけで、人生八十年の時代を迎えている。
このような時代では、いつまでも若さを保ち、健康長寿を誇り、そしてある日眠るがごとき大往生を遂げる、というのが望ましい一生であるといってもいいだろう。
では、若さとは何だろうか。
同じ年の同じ日に生まれ、生きてきた年月の長さは同じでも、若々しい人もいれば、老けこんだ人もいる。
若さとは単純に生きてきた時間の長さではない。
老化は二十歳頃から始まるといわれているが、早く老ける人、いつまでも若い入、その差は年齢とともに広がる一方である。
老化には個人差があるのだ。
小学校の同窓会に出席すると、老化の個人差をまざまざと見せつけられることがある。
四十歳の頃、恩師と同じ年に見える同級生が現れた。
六十歳のときにはすでに亡くなった仲間も出てくる。
七十歳を過ぎれば、個人差はさらに拡大するだろう。
もうろくしたとささやかれる人もいれば、週一回のゴルフを楽しみ、年数回の海外旅行をこなす元気な人もいるだろう。
この老化の個人差はどこから出てくるのだろうか。
私たちの体は細胞の集まりである。
その数は六十兆という膨大なものであるが、その多くはビジネスマンの心と体を蝕む危険因子比較的短い期間で役割を終え、新しい細胞に取って代わられる。
細胞の寿命はさまざまだが、人間の寿命に比べればはるかに短い。
皮膚の表皮細胞は数日から一週間ですべて入れ替わる。
胃腸の細胞は約一か月で新しい細胞に交換される。

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